Skip to content

Sedat Kurtuluş

Kişisel Bloğu

Menu
  • Günlük
  • Deneme
  • Hatırat
  • Yazılarım
  • Yarışlarım
  • Hakkımda
Menu

Etiket: Türkçe

Kaçkar Ultra

Kaçkar by UTMB 50K 2025

Posted on 29 Mart 202629 Mart 2026 by Sedat Kurtulus

Kaçkar Dağları Milli Parkında yıllardır bir ultra maraton düzenleniyor. Bana çok uzak gelen bir yer olması sebebiyle daha önce gitmeyi hiç düşünmedim. Ulaşımın ve konaklamanın ayrıca bir efor istiyor olması sebebiyle bu yarış bana hiç çekici gelmedi. Taki bu yıl uluslararası bir organizasyon tarafından yapılacağı ve Turizm Bakanlığı tarafından destekleneceğini duyana kadar. Bu gelişmenin yarışa…

Read more
Sapanca Ultra Trail Maraton 2025

Sapanca Ultra Medium Trail 40K 2025

Posted on 23 Ağustos 202523 Ağustos 2025 by Sedat Kurtulus

Bu yıl harika bir yarış oldu. Rotaların tamamı güncellenmişti. Büyük oranda daha önce hiç koşmadığımız yerlerden geçtik. Sapanca Ultra Maratonu’nun ilk yıllarındaki gibi sık bitki örtüsüyle kaplı dar patikalardan, özgürce akan su kaynaklarından ve dikkat gerektiren zor yerlerden geçtik. Zaman içinde orman yollarından koşulan bir yarışa evrildiği için nispeten kolay bir kros yarışı olarak bildiğimiz…

Read more
İznik Ultra Derbent Patika Koşusu 25K 2025

İznik Ultra Derbent Patika Koşusu 25K 2025

Posted on 22 Temmuz 202522 Temmuz 2025 by Sedat Kurtulus

Bu yarışın pazar günü olmasını seviyorum. Sabah kalkıp İznik‘e gelmek ve tüm günü İznik’te geçirmek harika bir gün geçirmeme sebep oluyor. Şansıma her geldiğimde de güzel bir havaya rastlıyorum. İznik bizi baharın en güzel haliyle karşılıyor. Bu mevsimde mis gibi de kokuyor buralar. Zeytin ağaçlarının kokusu mu bilmiyorum ama doya doya içime çekiyorum bu güzel…

Read more
Daha Hızlı Koşmak İçin Ne Yapmalıyız?

Daha Hızlı Koşmak İçin Ne Yapmalıyız?

Posted on 26 Kasım 202427 Kasım 2024 by Sedat Kurtulus

Düzenli olarak koşuyorsanız ve hızlanmak istiyorsanız; artık bu sporu biraz daha ciddiye alıyorsunuz demektir. Böyle bir durumda neler yapabileceğinizi ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini maddeler haline getirdim. Bir süredir burada paylaşabilmek için bu maddeleri rafine ediyordum. Konuşulabilecek çok fazla etken var ama en önemlileri ve en kapsamlıları bunlar. Daha anlaşılır olması ve akılda kalması için…

Read more
Abant Ultra Trail 33K 2024 Başlangıç Çizgisi

Abant Ultra Trail 33K 2024

Posted on 18 Ağustos 202425 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

İkinci kez Abant Ultra’daydım. Geçen yıl 60K parkurunda koşmuştum. Doğa harikası bir coğrafyada saatlerce koştuktan sonra ciğerlerim oksijene doymuştu. Bu yıl 33K parkuruna katılmak istedim. Bu parkurda daha kalabalık ve daha hızlı bir yarış çıkıyor. Ayrıca 60K parkurundan daha kolay olacağını düşünmüştüm ama yanılmışım. 33K parkuru, 60K parkurunun en zorlu bölümünden oluşuyor. Yani sadece bu…

Read more
Hendek Dikmen Ultra Start

Hendek (Dikmen Yaylası) Ultra Trail 24K 2024

Posted on 14 Temmuz 202425 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

Dikmen Yaylası‘nı¹ uzun zaman önce duymuştum. Görenler güzelliğini anlata anlata bitiremiyordu. Oraya ulaşmak için dağ sıralarını aşmak ve iki arabanın anca geçebileceği dar bir yolda en az bir saat ilerlemek gerekiyormuş. Bu arada karşılaşacağınız manzaraları izlemeye doyamazmışsınız. Oraya varana kadar da nereye gittiğinizi göremezmişsiniz çünkü bitki örtüsü o kadar sık ve çeşitliymiş ki sanki ağaçlardan…

Read more

Sapanca Ultra Medium Trail 40K 2024

Posted on 30 Haziran 202425 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

Bu yarışı seviyorum. Teknik bir parkuru yok. Dağcılık faaliyetine dönüşen yarışlardan değil. O tarz yarışların ayrı bir yeri var tabii ki ama ben büyük oranda koşulabilir arazi yarışlarını seviyorum. “Dağ Aşma” maratonlarını ya da “Sky” maratonlarını değil. Tırmanış olmalı ama bu yokuşları koşarak çıkabilmeliyim. Önümdeki insanları beklemek zorunda kalacağım tek kişilik geçişler olmamalı. Özellikle daha…

Read more

19 Mayıs Samsun Yarı Maratonu 21K 2023

Posted on 13 Mayıs 202412 Mayıs 2024 by Sedat Kurtulus

Samsun Yarı Maratonu, geçen yıl koştuğum ama henüz anlatmaya fırsat bulamadığım yarışlardan biri. Biraz üşengeçlik ve biraz isteksizlik yüzünden yazmayı erteleye erteleye bugüne geldim. Önümüzdeki hafta bu yılki edisyonu koşulacak. Ben de ilk defa koşacaklara yardımcı bir kaynak olur umuduyla bu yarışı yazmaya karar verdim… Geçen yıl kış mevsimi uzun sürmüştü. Bahar ayları olması gerekenden…

Read more

İznik Ultra Derbent Patika Koşusu 25K 2024

Posted on 11 Mayıs 202411 Mayıs 2024 by Sedat Kurtulus

Hedeflerine ulaşmak için kısa ve hızlı koşulara yönelen bir koşucu, İznik Ultra’da daha iyi bir süre elde etmeye çalıştı. Yarış günü iyi bir hava ve rotanın uygunluğuyla motive olan koşucu, önemli bir performans sergiledi. Ancak son anlarda kıl payı kürsü şansını kaçırarak yaş gurubunda 4. oldu.

Read more

Wings For Life World Run 21K 2024

Posted on 05 Mayıs 202425 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

Bugün alışılmışın dışında bir yarış koştum. Aslında bir yarış demek biraz tuhaf. Omurilik felci araştırmalarına yardım toplamak amacıyla düzenlenen bir koşu etkinliği. Koşamayanlar için koşuluyor. Dünyanın her yerinde aynı anda binlerce insan koşmaya başlıyor. Amaç sadece bu organizasyona iştirak etmek ama daha hızlı koşanlar diğerlerinden daha uzun mesafeler koşabildiği için bir tür yarış olarak görebilirsiniz….

Read more
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 7
  • Next

Antrenman Anı Arkadaşlar Beslenme Fotoğraf Fransa Hatalar Hayat Hazırlık Hedef Koşu Kros Maraton Motivasyon Notlar Orman Patika Psikoloji Sağlık Seyahat Spor Sıcak Toparlanma Trail Türkçe Ultra Maraton Ultra Trail Yarı Maraton Yarış Raporu Yeni Başlayan Yol Koşusu Yorgunluk İstanbul

  • Daha Hızlı Koşmak İçin Ne Yapmalıyız?
  • Koşucular Ne Zaman Kuvvet Antrenmanı Yapmalı?
  • Koşuya Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Programları
  • Yokuş Tekrarlı (Hill Repeats) Koşu Antrenmanı Nedir?
  • Deparlı (Repetition) Koşu Antrenmanı Nedir?

Eposta ile Blogu Takip Et

Bu blogu takip etmek ve yeni gönderilerle ilgili bildirimleri e-postayla almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 186 aboneye katılın
© 2026 Sedat Kurtuluş | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme
Sedat Kurtuluş
WordPress gururla sunar Tema: Minimalistblog Stories.
 

Yorumlar Yükleniyor...