Skip to content

Sedat Kurtuluş

Kişisel Bloğu

Menu
  • Günlük
  • Deneme
  • Hatırat
  • Yazılarım
  • Yarışlarım
  • Hakkımda
Menu

Etiket: Yol Koşusu

İstanbul Yarı Maratonu 2025

İş Bankası İstanbul Yarı Maratonu 21K 2025

Posted on 19 Ağustos 202519 Ağustos 2025 by Sedat Kurtulus

Nisan ayı çok yorucu geçti. Ramazan Bayramı’nın hareketli günleri geçer geçmez bir maraton ve ondan iki hafta sonraysa İznik’te 25K koştum. Bu iki yarışın ardından oldukça tükenmiş hissediyordum. Özellikle İznik’te kendimi çok zorlamıştım. Toparlanmak için yeteri kadar sürem olmadı. Sadece bir hafta sonra İstanbul Yarı Maratonu’nun zamanı gelmişti. Tabii ister istemez bu yarışta iyi bir…

Read more
Viyana Maratonu 2025

Vienna City Marathon 42K 2025

Posted on 25 Mayıs 202526 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

Nisan ayının ilk haftasında Viyana Maratonu’nda koştum. Hayatım boyunca koştuğum en soğuk yarıştı. Büyük Atatürk Koşusu‘nda kar yağarken koştuğumda bile bu kadar üşümemiştim. Termometreler sıfıra yakın gösteriyordu ama saatte 20-30 kilometre hızlara ulaşan rüzgar hissedilir sıcaklığı önemli derecede değiştiriyordu. Yarışın başından sonuna kadar soğuktan titredim… Cumartesi günü kitlerimizi Max Hall adında bir fuar kompleksinden aldık….

Read more
Uğur Mumcu Yol Koşusu 2025

Uğur Mumcu Yol Koşusu 10K 2025

Posted on 18 Mayıs 202518 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

Bu yarışta koşup koşamayacağım son ana kadar belli değildi. O kadar çok insan bu yarışa katılmak istiyor ki kayıtları dakikalar içinde tükeniyor. Bence bu ülkemiz tarihinde daha önce görülmemiş bir şey. Sınırlı sayıda koşucu için yer var ve siz de bu yarışa katılabilmek için bilgisayar başında kayıtların açılmasını bekliyorsunuz. Yani benim için yarış kayıt esnasında…

Read more
Zurich Seville Marathon 2025

Zurich Seville Marathon 42K 2025

Posted on 02 Mart 202525 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

Kaldığım otelde kahvaltı yoktu. Bu sebeple marketten aldığım muzlardan bir tanesini kahvaltı niyetiyle tükettim. Aç değildim. Ama yine de otelden ayrılmadan önce bir tane daha muz yedim. Bu arada kalktığım andan itibaren içmeye başladığım yarım litrelik suyu da bitirdim. Hava güzeldi bu sebeple sadece tişörtle otelden ayrıldım. Hafif tempo koşarak yarış alanına gittim. Oraya vardığımda…

Read more

İş Bankası İstanbul Yarı Maratonu 21K 2024

Posted on 02 Haziran 2024 by Sedat Kurtulus

Yıllardır aksatmadan koştuğum nadir yarışlardan biridir İstanbul Yarı Maratonu. Yaşadığım yere yakın olması ve bu sebepten günü birlik gelip dönebiliyor olmam büyük bir avantaj. Tabii tek sebebi bu değil. Bu yarış gerçek anlamda Türkiye’deki en iyi organizasyonlardan biri. Yapıldığı organizasyon alanının konumu ve koşulduğu parkuru neredeyse mükemmel. Hatta daha iyisi yapılana kadar en iyisi demek…

Read more

19 Mayıs Samsun Yarı Maratonu 21K 2023

Posted on 13 Mayıs 202412 Mayıs 2024 by Sedat Kurtulus

Samsun Yarı Maratonu, geçen yıl koştuğum ama henüz anlatmaya fırsat bulamadığım yarışlardan biri. Biraz üşengeçlik ve biraz isteksizlik yüzünden yazmayı erteleye erteleye bugüne geldim. Önümüzdeki hafta bu yılki edisyonu koşulacak. Ben de ilk defa koşacaklara yardımcı bir kaynak olur umuduyla bu yarışı yazmaya karar verdim… Geçen yıl kış mevsimi uzun sürmüştü. Bahar ayları olması gerekenden…

Read more

Wings For Life World Run 21K 2024

Posted on 05 Mayıs 202425 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

Bugün alışılmışın dışında bir yarış koştum. Aslında bir yarış demek biraz tuhaf. Omurilik felci araştırmalarına yardım toplamak amacıyla düzenlenen bir koşu etkinliği. Koşamayanlar için koşuluyor. Dünyanın her yerinde aynı anda binlerce insan koşmaya başlıyor. Amaç sadece bu organizasyona iştirak etmek ama daha hızlı koşanlar diğerlerinden daha uzun mesafeler koşabildiği için bir tür yarış olarak görebilirsiniz….

Read more

Runtalya Antalya Maratonu 21K 2024

Posted on 29 Mart 202429 Mart 2024 by Sedat Kurtulus

Planım çok farklıydı. Ekim ayından sonra sıkı bir hazırlığa girişmiş ve en iyi süremi yapabilmek için maraton antrenmanlarına başlamıştım. İki ay boyunca her şey yolunda gitti. Aralık ayı sonunda Ankara’da hazırlık yarışı olarak Büyük Atatürk Koşusunda koştum. Bu yarış pek hayal ettiğim gibi olmadı. Mesafeyi kısaltmışlardı ve sağanak yağmur altında beklemek zorunda kalmıştım. Bir ara…

Read more

87. Büyük Atatürk Koşusu 10.5K 2022

Posted on 26 Ağustos 202328 Ağustos 2023 by Sedat Kurtulus

Kasım ayı itibariyle dört ay sürecek bir maraton programına başlamıştım. Niyetim mart ayının ilk haftasında Antalya Maratonu’nda koşmaktı. Bu antrenman dönemi kış aylarına denk geldiği için herhangi bir antrenman yarışı planlamıyordum. Kış aylarında zaten pek fazla yol yarışı da yapılmıyor. Ben de bu sayede tüm enerjimi antrenman yapmaya harcayabiliyorum. Fakat bu yıl farklı bir gelişme…

Read more

N Kolay İstanbul Maratonu 42K 2021

Posted on 17 Mayıs 2023 by Sedat Kurtulus

Bu yarışa dair anlatılabilecek pek fazla bir şey yok. Çünkü bu yarışın herhangi bir antrenmanımdan farkı yoktu benim için. Aslında koşmayı da pek istemedim ama yine de koştum. Aradan geçen iki yılın ardından, aklımda kaldığı kadarıyla yaşadıklarımı paylaşmaya çalışacağım… Yorgundum. Bu yarışa dair aklıma gelen ilk şey, çok yorgun olduğumdur. Tabiri caizse, ayakta duracak halim…

Read more
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Next

Antrenman Anı Arkadaşlar Beslenme Fotoğraf Fransa Hatalar Hayat Hazırlık Hedef Koşu Kros Maraton Motivasyon Notlar Orman Patika Psikoloji Sağlık Seyahat Spor Sıcak Toparlanma Trail Türkçe Ultra Maraton Ultra Trail Yarı Maraton Yarış Raporu Yeni Başlayan Yol Koşusu Yorgunluk İstanbul

  • Daha Hızlı Koşmak İçin Ne Yapmalıyız?
  • Koşucular Ne Zaman Kuvvet Antrenmanı Yapmalı?
  • Koşuya Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Programları
  • Yokuş Tekrarlı (Hill Repeats) Koşu Antrenmanı Nedir?
  • Deparlı (Repetition) Koşu Antrenmanı Nedir?

Eposta ile Blogu Takip Et

Bu blogu takip etmek ve yeni gönderilerle ilgili bildirimleri e-postayla almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 186 aboneye katılın
© 2026 Sedat Kurtuluş | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme
Sedat Kurtuluş
WordPress gururla sunar Tema: Minimalistblog Stories.
 

Yorumlar Yükleniyor...