Skip to content

Sedat Kurtuluş

Kişisel Bloğu

Menu
  • Günlük
  • Deneme
  • Hatırat
  • Yazılarım
  • Yarışlarım
  • Hakkımda
Menu
Sakarya 1. Bahar Koşusu 4K 2026

Sakarya 1. Bahar Koşusu 4K 2026

Posted on 26 Mayıs 202624 Mayıs 2026 by Sedat Kurtulus

Bazı yarışlar vardır. Sonuç listesine baktığınızda pek bir anlam ifade etmezler. Ne uzun bir mesafe koşulmuştur ne de aylar süren hazırlıkların sonunda ulaşılmaya çalışılan büyük bir hedef vardır. Fakat aradan zaman geçtikten sonra dönüp baktığınızda aklınızda kalan yarışlar da genellikle bunlar olur. Sakarya’da düzenlenen 1. Bahar Koşusu benim için biraz böyle bir organizasyon oldu. Nisan…

Read more
2023 Yılında Koştuğum Ve Henüz Anlatmadığım Yarışlar

2023 Yılında Koştuğum Ve Henüz Anlatmadığım Yarışlar

Posted on 26 Mayıs 2026 by Sedat Kurtulus

Koştuğum her yarış hakkında birkaç satır yazmak son yıllarda bir alışkanlık haline geldi. Geriye dönüp baktığımda, bu yarışlara ait hatırlanmaya değer notlar biriktirdiğimi görüyorum. Ben bunlara “yarış raporu” diyorum ama aslında benim için daha çok birer “yarış hikâyesi” sayılırlar. Yıllar sonra bu yazıların, derecelerden ve sonuç listelerinden daha kıymetli olacağına inanıyorum. Çünkü bir yarışın sadece…

Read more
Mainova Frankfurt Marathon 42K

Mainova Frankfurt Marathon 42K 2025

Posted on 25 Mayıs 202624 Mayıs 2026 by Sedat Kurtulus

Kapadokya’da 38 kilometre koştuktan yalnızca bir hafta sonra Frankfurt Maratonu’nun başlangıç çizgisindeydim. Normal şartlarda yarışları bu kadar sık aralıklarla koşmayı tercih etmem. Özellikle biri patika, diğeri yol yarışıysa toparlanma sürecini ciddiye almak gerekir. Fakat her iki organizasyona da katılmak istiyordum. Bu sebeple Kapadokya’yı daha çok antrenman amacıyla koşup ana hedef olarak Frankfurt Maratonu’nu belirledim. Yarış…

Read more
Kapadokya Short Trail 38K 2025

Cappadocia Ultra Short Trail CST 38K 2025

Posted on 24 Mayıs 2026 by Sedat Kurtulus

Bazen düşünüyorum da; patikada koşmak istiyorsanız Kapadokya bunun için en uygun yerlerden biri olabilir. Bu yıl yola perşembe günü çıktım. Bölgede gezmek istediğim yerlerin büyük kısmını daha önce gördüğüm için seyahatimi tamamen dinlenme odaklı planlamıştım. Hatta önceki yıllardan farklı olarak 63K yerine 38K parkurunu tercih ettim. Bu parkuru daha önce hiç koşmamıştım ancak daha kısa…

Read more
Kaçkar Ultra

Kaçkar by UTMB 50K 2025

Posted on 29 Mart 202624 Mayıs 2026 by Sedat Kurtulus

Kaçkar Dağları Milli Parkında yıllardır bir ultra maraton düzenleniyor. Bana çok uzak gelen bir yer olması sebebiyle daha önce gitmeyi hiç düşünmedim. Ulaşımın ve konaklamanın ayrıca bir efor istiyor olması sebebiyle bu yarış bana hiç çekici gelmedi. Taki bu yıl uluslararası bir organizasyon tarafından yapılacağı ve Turizm Bakanlığı tarafından destekleneceğini duyana kadar. Bu gelişmenin yarışa…

Read more
Sapanca Ultra Trail Maraton 2025

Sapanca Ultra Medium Trail 40K 2025

Posted on 23 Ağustos 202523 Ağustos 2025 by Sedat Kurtulus

Bu yıl harika bir yarış oldu. Rotaların tamamı güncellenmişti. Büyük oranda daha önce hiç koşmadığımız yerlerden geçtik. Sapanca Ultra Maratonu’nun ilk yıllarındaki gibi sık bitki örtüsüyle kaplı dar patikalardan, özgürce akan su kaynaklarından ve dikkat gerektiren zor yerlerden geçtik. Zaman içinde orman yollarından koşulan bir yarışa evrildiği için nispeten kolay bir kros yarışı olarak bildiğimiz…

Read more
İstanbul Yarı Maratonu 2025

İş Bankası İstanbul Yarı Maratonu 21K 2025

Posted on 19 Ağustos 202519 Ağustos 2025 by Sedat Kurtulus

Nisan ayı çok yorucu geçti. Ramazan Bayramı’nın hareketli günleri geçer geçmez bir maraton ve ondan iki hafta sonraysa İznik’te 25K koştum. Bu iki yarışın ardından oldukça tükenmiş hissediyordum. Özellikle İznik’te kendimi çok zorlamıştım. Toparlanmak için yeteri kadar sürem olmadı. Sadece bir hafta sonra İstanbul Yarı Maratonu’nun zamanı gelmişti. Tabii ister istemez bu yarışta iyi bir…

Read more
İznik Ultra Derbent Patika Koşusu 25K 2025

İznik Ultra Derbent Patika Koşusu 25K 2025

Posted on 22 Temmuz 202522 Temmuz 2025 by Sedat Kurtulus

Bu yarışın pazar günü olmasını seviyorum. Sabah kalkıp İznik‘e gelmek ve tüm günü İznik’te geçirmek harika bir gün geçirmeme sebep oluyor. Şansıma her geldiğimde de güzel bir havaya rastlıyorum. İznik bizi baharın en güzel haliyle karşılıyor. Bu mevsimde mis gibi de kokuyor buralar. Zeytin ağaçlarının kokusu mu bilmiyorum ama doya doya içime çekiyorum bu güzel…

Read more
Viyana Maratonu 2025

Vienna City Marathon 42K 2025

Posted on 25 Mayıs 202526 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

Nisan ayının ilk haftasında Viyana Maratonu’nda koştum. Hayatım boyunca koştuğum en soğuk yarıştı. Büyük Atatürk Koşusu‘nda kar yağarken koştuğumda bile bu kadar üşümemiştim. Termometreler sıfıra yakın gösteriyordu ama saatte 20-30 kilometre hızlara ulaşan rüzgar hissedilir sıcaklığı önemli derecede değiştiriyordu. Yarışın başından sonuna kadar soğuktan titredim… Cumartesi günü kitlerimizi Max Hall adında bir fuar kompleksinden aldık….

Read more
Uğur Mumcu Yol Koşusu 2025

Uğur Mumcu Yol Koşusu 10K 2025

Posted on 18 Mayıs 202518 Mayıs 2025 by Sedat Kurtulus

Bu yarışta koşup koşamayacağım son ana kadar belli değildi. O kadar çok insan bu yarışa katılmak istiyor ki kayıtları dakikalar içinde tükeniyor. Bence bu ülkemiz tarihinde daha önce görülmemiş bir şey. Sınırlı sayıda koşucu için yer var ve siz de bu yarışa katılabilmek için bilgisayar başında kayıtların açılmasını bekliyorsunuz. Yani benim için yarış kayıt esnasında…

Read more
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 15
  • Next

Antrenman Anı Arkadaşlar Beslenme Fotoğraf Hatalar Hayat Hazırlık Hedef Koşu Kros Maraton Motivasyon Notlar Orman Patika Psikoloji Sapanca Sağlık Seyahat Spor Sıcak Toparlanma Trail Türkçe Ultra Maraton Ultra Trail Yarı Maraton Yarış Raporu Yeni Başlayan Yol Koşusu Yorgunluk İstanbul

  • Daha Hızlı Koşmak İçin Ne Yapmalıyız?
  • Koşucular Ne Zaman Kuvvet Antrenmanı Yapmalı?
  • Koşuya Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Programları
  • Yokuş Tekrarlı (Hill Repeats) Koşu Antrenmanı Nedir?
  • Deparlı (Repetition) Koşu Antrenmanı Nedir?

Eposta ile Blogu Takip Et

Bu blogu takip etmek ve yeni gönderilerle ilgili bildirimleri e-postayla almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 186 aboneye katılın
© 2026 Sedat Kurtuluş | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme
Sedat Kurtuluş
WordPress gururla sunar Tema: Minimalistblog Stories.

Yorumlar Yükleniyor...