Koşu Antrenmanları Üzerine Yazdıklarım

Koşucular Ne Zaman Kuvvet Antrenmanı Yapmalı? 14/05/2021
Koşuya Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Programları 08/05/2021
Yokuş Tekrarlı (Hill Repeats) Koşu Antrenmanı Nedir? 30/01/2021
Deparlı (Repetition) Koşu Antrenmanı Nedir? 02/01/2021
Yaygın Aralıklı (Interval) Koşu Antrenmanı Nedir? 17/11/2020
Eşik Tempo (Threshold Tempo) Koşu Antrenmanı Nedir? 22/10/2020
Maraton Hızında Koşu (Marathon Pace) Antrenmanı Nedir? 08/10/2020
Hafif Tempo Koşu (Easy Run) Antrenmanı Nedir? 30/09/2020
VO2max Nedir? Koşu Sporu İçin Ne İfade Eder? 06/09/2020
İlk Kez Maraton Koşacaklara Tavsiyeler 25/09/2019
Sıcakta Koşarken Önemli Bazı Hususlar 24/07/2019
Ramazan Ayında Koşu Antrenmanları Ve Beslenme 22/05/2019
Antrenman Dediğimde Kastettiğim Şey 17/03/2019
Yarış Günü Gelip Çatınca 04/04/2019
Yarışa İki Hafta Kala Koşularım Azalır 31/03/2019
Yarışa Altı Hafta Kala Aldığım Notlar 26/03/2019

…

İncelemelerim Ve Değerlendirmelerim

Bir Yılın Ardından Sürantrenman (Overtraining) Durumum 05/09/2021
100 Mil Koşu Bandı Rekortmeni Taggart VanEtten 10/05/2021
Koşu İle İlgili Söylenmiş Özlü Sözler 26/11/2020
4 Hafta Freeletics Running Kullandıktan Sonra 26/09/2020
Freeletics Running Coach (Koşu Antrenörü) Nedir? 23/08/2020
Sapanca Ultra Trail 40K Parkur İncelemesi 03/08/2020
Neden Eski İnsanlar Koşarken Sakatlanmazdı? 01/08/2020
Sürantrene Durumundayken Yaptıklarım 4. Güncelleme 26/07/2020
Sürantrene Durumundan Kurtulma Planım 3. Güncelleme 18/07/2020
Sürantrene Olmamın Altındaki Sebepler 2. Güncelleme 14/07/2020
Sürantrene Durumum Hakkında 1. Güncelleme 02/07/2020
Sürantrene Olmam Kaçınılmaz Bir Sondu 21/06/2020
Koşu Antrenmanlarında Sürantrenman (Overtraining) Olmak 07/03/2020
Maratona Dair Söylenmiş Özlü Sözler 22/10/2019
İki Saatin Altında Maraton Koşuldu 12/10/2019
Maraton Zombileri Nedir Ve Hangi Zamanlarda Görünür? 02/10/2019
Runalyze Sitesini Anlamak Üzerine 15/09/2019
Papatya Çayı İçenleri Bekleyen Tehlike 01/06/2019
Enerji Jelleri İle İmtihanım 22/03/2019

…

Seyahatname – Gezi Günlüğüm

Banksy Ve Amélie Sevdasına Ayaklarım Şişti 18/04/2019
Eyfel Kulesi Ve Hotel Des Invalides 17/04/2019
Louvre Müzesinden Notre Dame Katedraline 15/04/2019
Pazar Günü Ve Yarış 15/04/2019
Versay Sarayında Bir Gün Harcadım 13/04/2019
Hadi Bakalım Başlıyoruz 12/04/2019
Her Şey Yolunda Gidiyor Gibi 11/04/2019
Gün Bir Tamam Ama Antrenman Yatar 10/04/2019
Yarından İtibaren Yollardayım 09/04/2019

…

Katıldığım Koşu Yarışlarının Raporları

İznik Ultra Derbent Patika Koşusu 25K 2024 11/05/2024
Wings For life World Run 21K 2024 05/05/2024
Runtalya Antalya Maratonu 21K 2024 29/03/2024
Salomon Cappadocia Ultra Medium Trail 63K CMT 2023 27/10/2023
Kyzikos (Kapıdağ) Ultra Trail 30K 2023 15/09/2023
87. Büyük Atatürk Koşusu 10.5K 2022 26/08/2023
Abant Ultra Trail 60K 2023 24/08/2023
Uludağ Premium Ultra Trail 30K 2023 30/07/2023
Sapanca Ultra Trail 60K 2023 15/06/2023
N Kolay İstanbul Maratonu 42K 2021 17/05/2023
Runtalya Antalya Maratonu 42K 2023 10/05/2023
N Kolay İstanbul Yarı Maratonu 21K 2023 07/05/2023
Salomon Cappadocia Ultra Medium Trail 63K CMT 2022 14/04/2023
Eskişehir Yarı Maratonu 21K 2022 29/03/2023
Sapanca Ultra Trail 40K 2022 19/06/2022
İznik Ultra Derbent Patika Koşusu 25K 2022 27/05/2022
N Kolay İstanbul Yarı Maratonu 21K 2022 01/04/2022
Trabzon Yarı Maratonu 21K 2022 24/02/2022
Salomon Cappadocia Ultra Medium Trail 63K CMT 2021 30/01/2022
İznik Ultra Trail 55K (48K) 2021 18/08/2021
Sapanca Ultra Trail 40K 2021 19/06/2021
N Kolay İstanbul Yarı Maratonu 21K 2021 10/04/2021
ADD Alanya Atatürk Yarı Maratonu 21K 2021 25/03/2021
Runatolia Antalya Maratonu 21K 2021 14/03/2021
Vodafone İstanbul Maratonu 42K 2018 27/12/2020
N Kolay İstanbul Maratonu 10K 2020 13/11/2020
Runatolia Antalya Maratonu 21K 2018 26/10/2020
Vodafone İstanbul Yarı Maratonu 21K 2020 23/09/2020
Sapanca Ultra Trail 40K 2020 11/08/2020
Vodafone İstanbul Maratonu 42K 2019 08/11/2019
Salomon Cappadocia Ultra Medium Trail 63K CMT 2018 16/10/2019
Garmin Runfire Salt Lake Ultra Trail 40K 2019 04/09/2019
İstanbul’u Koşuyorum 2019 Üsküdar Etabı 30/07/2019
Sapanca Ultra Trail 40K 2019 18/06/2019
Darıca Yarı Maratonu 2017 29/05/2019
Runfire Salt Lake Ultra Trail 42K 2018 14/05/2019
Kocaeli Cumhuriyet Koşusu 2018 01/05/2019
Schneider Electric Paris Maratonu 2019 Raporu 14/04/2019
Vodafone İstanbul Yarı Maratonu 2018 07/04/2019
İstanbul’u Koşuyorum Üsküdar 2017 27/03/2019
Okullar Arası Kros Müsabakasında Yaşadıklarım 10/03/2019
Runatolia Antalya Maratonu Hakkında 03/03/2019

…

Günlüğüm Ve Hayata Dair Yazdıklarım

Son Ayların Hikayesel Bir Değerlendirmesi 26/03/2023
Bir Sonraki Yarışım Sapanca Ultra Maratonu 05/05/2021
Hafta Sonu Alanya Atatürk Yarı Maratonu’ndayım 18/03/2021
Koşmadığım İçin Yazamıyorum 19/12/2020
01 Ekim 2020 – 31 Ekim 2020 Arasında 01/11/2020
01 Eylül 2020 – 30 Eylül 2020 Arasında 02/10/2020
16 Ağustos 2020 – 31 Ağustos 2020 Arasında 31/08/2020
01 Ağustos 2020 – 15 Ağustos 2020 Arasında 16/08/2020
Mart Ve Nisan Aylarındaki Tüm Yarışlar İptal 11/03/2020
Kışın Daha Çok Kitap Okuyabilirim Sanmıştım 14/02/2020
Bir Daha Görüşmeyelim Tatlı Şeyler! 27/08/2019
Başlamadan Yol Alamayacağımı Biliyordum 22/08/2019
Perhizimi Bozdum Da Geldim 18/08/2019
Tuz Gölü Ultra Maratonu Ertelendi 19/07/2019
15 Temmuz Demokrasi Koşusu 17/07/2019
İlk YouTube Videom Yayında 14/07/2019
Galiba Ben De YouTuber Olacağım 06/07/2019
Yarıştan Sonra Nasıl Toparlandım? 24/06/2019
Sapanca Ultra NG Orman Koşusu Zamanı Geldi 14/06/2019
Ramazan Bayramının Ardından 09/06/2019
Yavaş Yavaş Yine Forma Giriyorum 26/05/2019
Hastaydım Ama Antrenmanlara Devam Ettim 19/05/2019
Az Bilmek İçin Çok Okumak Gerekir 11/05/2019
Yoğun Bir Hafta Daha Geçti 08/05/2019
Bu Hafta İyice Dinlendim 28/04/2019
Her Şey Yolunda Ve Raporum Hazır 23/04/2019
Bloğumun Yeni Adresi Yolda 02/04/2019
İlk Defa Akıllı Bisiklet Kiraladım 28/03/2019
Hafta Sonu Koşusunu Sağ Salim Atlattım 24/03/2019
Yarıştan Bir Hafta Sonra Başlayan Ağrı 23/03/2019
Hafta Sonunda Eski Arkadaşlarla Buluştum 20/03/2019
Yavaş Yavaş Isınıyorum Galiba 14/03/2019
Konuşuyorum Ama Duygudan Yoksun 12/03/2019
Yeni Hedefime Doğru 07/03/2019
Maraton Sonrası Hasar Tespit Raporu 05/03/2019
Koşmak İçin Antalya’dayız 02/03/2019
Sesinizin Duyulmadığı Sosyal Medya Zamanları 01/03/2019